Eguneroko pertsonei sasoikoago egoten laguntzen diegu, egunez egun.
CrossFiteko box ofiziala Gernika-Lumon.
CrossFit entrenatzen duen jende normala gara.
Espazio seguru horretan, edonork goza dezake gure entrenamendu metodo gogokoenaz, une handiak partekatzeko jendearekin batera.
Saio hauetan zure gorputz osoa jarriko duzu martxan, egunero gainditzeko prest!
Talde-saioak, zuri laguntzeko grina duten entrenatzaileek gidatuak. Bertan, mugimendu funtzionalak egingo ditugu, etengabe askotarikoak eta intentsitate (erlatibo) handian gauzatuak.
Zure kabuz entrenatu nahi baduzu edo zure trebetasunak hobetu nahi badituzu klaseetan ez bezala, gune bat daukagu zuretzat. Zure beharretara egokitutako entrenamendua egiteko pentsatutako espazioa.
Lesioak saihesteko eta entrenamendu bakoitzari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, argi izan gauza bat: teknika da garrantzitsuena.
Horregatik, zerotik ikastea eta diziplina hori osatzen duten mugimendu guztiak menderatzea nahi dugu (snatch eta clean & jerk).
Garatu zure indarra eta lortu gorputzaren kontrola zure gorputzaren pisua soilik erabiliz.
Oinarri hauek entrenamendu bakoitzean erabiliko dituzun beste mugimendu asko garatzen eta menderatzen lagunduko dizute.
Las clases de ENDURANCE son entrenamientos a intervalos enfocados al acondicionamiento general, a mejorar nuestras capacidades aeróbicas, utilizando las diferentes vías metabólicas existentes.
Prestatu azkarrago, gogorrago eta lehergarriago izateko.
Txikienei egokitutako entrenamendu-programa, beren mugimen-trebetasunak garatzeko.
5 eta 15 urte bitarteko haurrentzat pentsatuta dago, 5 eta 10 urte bitarteko eta 10 eta 15 urte bitarteko taldeetan banatuta. Haurrentzako CrossFit-ek aukera ematen du haurrak aktiboagoak izan daitezen eskola barruan eta kanpoan, haurrak kirola erregulartasunez egitera, energia bideratzera eta bizi-ohitura osasungarriak hartzera ohitzen ditu.
CrossFit Kids-ek konfiantza, diziplina, errespetua eta laguntasuna sustatzen ditu.
