Ayudamos a personas del día a día a estar más en forma, día a día.
Box Oficial de CrossFit en Gernika-Lumo.
Somos gente normal que entrena CrossFit.
Un espacio seguro en el que cualquier persona puede disfrutar de nuestro método de entrenamiento favorito, en compañía de gente con la que compartir grandes momentos.
En estas sesiones pondrás en funcionamiento todo tu cuerpo, ¡prepárate para superarte cada día!
Sesiones grupales, guiados por entrenadores apasionados por ayudarte, donde realizaremos movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a (relativa) alta intensidad.
Si quieres entrenar por tu cuenta o mejorar tus habilidades a un ritmo diferente al de las clases, tenemos una zona para ti. Un espacio pensado para que puedas llevar a cabo tu propio entrenamiento, adaptado a tus necesidades.
Para evitar las lesiones y sacar el mayor rendimiento a cada entrenamiento, ten clara una cosa: la técnica es lo más importante.
Por eso queremos que aprendas desde cero y domines todos los movimientos que componen esta disciplina (snatch y clean&jerk).
Desarrolla tu fuerza y consigue un mayor control corporal usando sólo el peso de tu cuerpo.
Estas bases te ayudarán en el desarrollo y dominio de muchos otros movimientos que usarás en cada entrenamiento.
Las clases de ENDURANCE son entrenamientos a intervalos enfocados al acondicionamiento general, a mejorar nuestras capacidades aeróbicas, utilizando las diferentes vías metabólicas existentes.
Prepárate para ser más rápido, más resistente y más explosivo.
Programa de entrenamiento adaptado a los más pequeños para el desarrollo de sus habilidades motrices.
Está pensado para niñas y niños entre 5 y 15 años, divididos en grupos de 5 a 10 años, y de 10 a 15 años. CrossFit para niños permite que los niños sean más activos dentro y fuera de clase, habitúa a los niños a hacer deporte con regularidad, canalizar su energía y adquirir hábitos de vida saludables.
CrossFit Kids fomenta la confianza, la disciplina, el respeto y el compañerismo.
